●ここだけシェイプアップ――理想のメリハリ・ボディを実現するハイヴォルテージとは？ （2017年10月新刊）
ハロー鍼灸治療院 総院長
金原洋一 著
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■電子書籍: \600 (消費税別)
2017年10月27日初版発行 →アマゾンでの購入はこちら
■POD書籍: \1,200 (消費税別)／（A5判カラー96頁 ISBN978-4-907875-54-1）
2017年10月23日初版発行 →アマゾンでの購入はこちら
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◎本書について
女性の理想的なメリハリボディを実現する画期的なシェイプアップ法。
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・ | 女性の理想的なフォルムを実現する、ハイヴォルテージと言う高電圧治療器による部分シェイプアップ・プログラムを紹介。足が太い、ぽっこりお腹、二の腕がプルンプルン、垂れたお尻……そんな悩みを解消するこれまでのダイエット法では、脂肪を削ぎ筋力をつける過程で女性らしさの象徴、胸元までも凹ませてしまう問題がありました。本書は、胸元の豊満さ、魅力をそのままに望みの部分だけダイエットでき、しかも内臓の低下を防ぎ健康な身体を取り戻す効果的な方法を紹介します。女性のための理想的なメリハリボディを実現するシェイプアップ法を編み出した著者は鍼灸院の総院長。ハイヴォルテージという高電圧治療器を応用した部分やせプログラムは、ただ寝ているだけ、コミックや雑誌を読んでいても音楽を聞いていてもＯＫの20分。それだけで効果があった体験事例とともに、簡単な理論や食事療法などを解説。自分らしい健康ボディを作るために最適の画期的なシェイプアップ法を紹介した本。 |
著者紹介
金原 洋一（きんばら よういち）
……昭和25（1950）年10月13日生まれ。朝鮮戦争勃発の年である。神戸市出身。カトリック系の病院で生を受けるが、誕生日が13日の金曜日であったため、シスターでもある看護婦さんに気の毒がられ、悪魔の生まれ変わりと恐れられた。最初は神戸市立本山第一小学校に入ったが、父親の転勤で東京に進出、その後私立暁星学園で中学と高校を過ごした後、折から国中に起こった学園紛争のさ中あちこちの大学に顔を出した後、結局昭和50（1975）年、北海道大学法学部を卒業した。直ちに海運会社に入社、海運業に身を投ずるも最後は法務部門に在籍した。この間、筑波大学で修士を取得、博士課程は単位取得退学となった。雑誌に短い論文を掲載したり、法律関係の書籍を出版したり、あるいは法律事務所に籍を置いて大学で法律を講じたりしていたが、齢還暦を過ぎて勃然と鍼灸の道を志した。もともと平成の最初の頃いったん東洋鍼灸専門学校に入校したが、その時は仕事との両立が難しく１年半で断念。改めて平成25年にお茶の水はりきゅう専門学校にＡＯ入試で入れて貰い、再度東洋医学に挑戦した。平成28年４月から長らく暮らした国分寺市の殿ヶ谷戸公園の畔に小さな庵のような治療所を構えて日々施術活動に明け暮れている。人生観は、敬愛する元自由民主党代議士であられた阿部文男先生がおっしゃった「この世の中、一寸先は闇」をしっかりと胸に刻んでいる。
◎――――――目次
序 章 ハッピー・魅惑ボディ――私たちの体験シェイプアップ実例
１．Ａ子さん――昭和33年３月５日生まれ、58歳（当時）地方議員
２．Ｂ子さん――昭和45年１月15日生まれ、47歳（当時）薬剤師
３．Ｃ子さん――昭和35年７月26日生まれ、57歳（当時）主婦
第１章 胸も落ちてしまう！――嘆きのダイエットはもうゴメン
１．あなたの気になるカラダの部分はどこ？
２．「ぽっこりお腹」を気にしながらの人生はそろそろ限界
３．「胸だけ落ちて、お腹は凹まない」という悲劇
４．やせるには順番があった！
５．なぜ、ダイエット法を誤ると「胸だけ」落ちてしまうのか
６．胸は出たまま、お腹が凹んだメリハリ・ボディが最強！
第２章 どうして下腹は落ちにくいの？――女性らしいメリハリと丸み……
１．35歳は「お腹の曲がり角」、内臓が下がってお腹がでる
２．内臓下垂のメカニズム
３．妊娠・出産でも！
４．さまざまなシェイプアップ法
第３章 １日20分！――ポッコリお腹解消エクササイズ
１．コース手順
２．部位別パッドの取り付け
第４章 シェイプアップで使用されるハイヴォルテージの機器とは何？
１．高電圧治療について
２．医療・スポーツ・ダイエット分野での実績
３．ＥＳ―５０００タイプの登場
第５章 食事ダイエットの最前線――元気になること、美しくなること
１．はじめに――ツィッギーとミニスカート
２．ダイエットの現状
３．ダイエットに潜むリスク
４．東洋医学から見たダイエット
５．簡単なダイエットの方法
６．食事ダイエットの根底にある食事療法と言う考え方
７．後書き――シェイプアップ・プログラムについて
補 遺 簡単エクササイズ――シェイプアップ・マニュアル
１．イントロダクション
２．プログラムの概要
３．食事指導
４．外食をする時の注意
５．水分摂取を忘れずに
６．耳つぼダイエット
７．ご家庭でのエクササイズ
８．陽陵泉への施灸
付 録
【付録１】記録
【付録２】推奨メニューの例
【付録３】筋トレの考え方